Benefícios da Castanha-do-Brasil
1 – Favorece a perda de peso:
As gorduras insaturadas presentes na oleaginosa auxiliam na redução das medidas, na medida em que tornam mais lento o esvaziamento gástrico dando uma maior sensação de saciedade.
2 – Previne o câncer:
Devido à presença do selênio, mineral fonte de agentes antioxidantes, o consumo de Castanha-do-Brasil pode evitar o desenvolvimento das células cancerígenas, fortalecendo as reações do nosso sistema imunológico.
3 – Melhora a saúde óssea e muscular:
Fonte de fósforo e magnésio, as castanhas se tornam responsáveis por melhorar a fixação de cálcio nos ossos, garantindo assim o bem-estar e prevenindo a osteoporose.
4 – Protege o sistema nervoso central:
O mineral selênio também é responsável por melhorar a saúde cerebral, prevenir a disfunção cognitiva, garantindo a saúde dos neurônios e impedindo o desenvolvimento do Mal de Alzheimer e outras complicações.
5 – Proporciona um coração saudável:
O consumo das Castanhas-do-Brasil diariamente está relacionado à redução da pressão arterial e dos triglicerídeos, além de controlar o colesterol “ruim”, o LDL, melhorando assim a saúde cardiovascular.
6 – Combate o hipotireoidismo:
O selênio é o nutriente que protege a glândula da tireoide. O hipotireoidismo é a produção baixa de hormônios da tireoide, acarretando assim a depressão, cansaço, fadiga, prisão de ventre, ganho de peso e outras complicações que geram mal-estar.